Test for posttraumatiske stressreaksjoner – PTSS-10

Denne korte testen kartlegger vanlige posttraumatiske stressreaksjoner slik du har opplevd dem den siste uken.

På hvert spørsmål svarer du fra 1 til 7:

1 = aldri / ikke i det hele tatt
7 = svært ofte / nesten alltid

Testen gir en indikasjon på symptombelastning, men er ikke en diagnose.

Det tar vanligvis 2–3 minutter.

Ta PTSS-10-testen

(function(){ /* ===================================================== SPØRSMÅL Dette er en digitalt brukertilpasset versjon. ===================================================== */ const questions = [ "Søvnproblemer", "Mareritt eller ubehagelige drømmer knyttet til hendelsen", "Nedstemthet eller depressive følelser", "Skvettenhet eller sterke reaksjoner på plutselige lyder eller bevegelser", "Behov for å isolere deg eller unngå andre mennesker", "Irritabilitet eller sinne", "Følelsessvingninger", "Skyldfølelse eller selvbebreidelser", "Frykt eller ubehag når du blir minnet om hendelsen", "Anspenthet eller kroppslig uro" ]; /* ===================================================== BYGG TESTEN ===================================================== */ const wrap = document.getElementById("ptssQuestions"); wrap.innerHTML = questions.map((q,i) => ` <div class="question"> <div class="qtext"> ${i+1}. ${q} </div> <div class="scale-description"> Hvor ofte har du opplevd dette den siste uken? </div> <div class="options"> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="1" > 1 </label> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="2" > 2 </label> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="3" > 3 </label> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="4" > 4 </label> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="5" > 5 </label> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="6" > 6 </label> <label> <input type="radio" name="q${i+1}" value="7" > 7 </label> </div> <div style=" display:flex; justify-content:space-between; font-size:12px; margin-top:5px; color:#777; " > <span>1 = aldri</span> <span>7 = svært ofte</span> </div> </div> `).join(""); /* ===================================================== AUTO SCROLL ===================================================== */ document.addEventListener("change", function(e){ if(e.target.type !== "radio"){ return; } const currentQuestion = e.target.closest(".question"); const nextQuestion = currentQuestion.nextElementSibling; if(nextQuestion){ nextQuestion.scrollIntoView({ behavior:"smooth", block:"center" }); } else { document.querySelector(".btns") .scrollIntoView({ behavior:"smooth", block:"center" }); } }); /* ===================================================== DARK MODE ===================================================== */ document.getElementById("ptssToggle").onclick = function(){ const box = document.getElementById("ptssBox"); const dark = box.classList.toggle("dark"); box.classList.toggle( "light", !dark ); this.textContent = dark ? "☀️ Lys modus" : "🌙 Mørk modus"; }; /* ===================================================== KNAPPER ===================================================== */ document.addEventListener("click", function(e){ if(!e.target.dataset.ptssAction){ return; } if( e.target.dataset.ptssAction === "calc" ){ calc(); } if( e.target.dataset.ptssAction === "pdf" ){ pdf(); } }); /* ===================================================== BEREGN SVAR ===================================================== */ function calculateAnswers(){ let total = 0; let unanswered = 0; for(let i=1;i<=10;i++){ const c = document.querySelector( "input[name='q"+i+"']:checked" ); if(!c){ unanswered++; } else { total += parseInt(c.value,10); } } return { total:total, unanswered:unanswered }; } /* ===================================================== RESULTAT ===================================================== */ function calc(){ const result = calculateAnswers(); /* --------------------------------------------------- ALLE SPØRSMÅL MÅ BESVARES --------------------------------------------------- */ if(result.unanswered > 0){ const feedback = document.getElementById( "ptssFeedback" ); feedback.style.display = "block"; feedback.style.background = "#fff8e8"; feedback.style.border = "2px solid #d6aa4b"; feedback.style.color = "#66501d"; feedback.innerHTML = ` <strong> Du mangler å svare på ${result.unanswered} ${result.unanswered === 1 ? "spørsmål" : "spørsmål"}. </strong> <p class="ptss-note"> For at testen skal kunne beregnes, må du svare på alle de 10 spørsmålene. </p> `; feedback.scrollIntoView({ behavior:"smooth", block:"center" }); return; } const total = result.total; document.getElementById( "ptssResult" ).textContent = "Total skår: " + total + " / 70"; const box = document.getElementById( "ptssFeedback" ); box.style.display = "block"; /* ================================================= BOOKING-KNAPP ================================================= */ const btn = ` <br> <a href="https://smlillestrom.bestille.no/OnCust2/#!/booking?searchType=wizard&serviceId=2069&isCombined=0" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="ptss-cta" > 📞 Book gratis 15-minutters samtale </a> `; /* ================================================= 10–26 ================================================= */ if(total <= 26){ box.style.background = "#edf7f0"; box.style.border = "2px solid #79a889"; box.style.color = "#285a35"; box.innerHTML = ` <div class="ptss-result-title"> <strong>Lavere symptomnivå</strong> </div> <p class="ptss-note"> Skåren din viser et lavere nivå av posttraumatiske stressymptomer. </p> <p class="ptss-note"> En lavere skår betyr ikke nødvendigvis at du er helt uten plager. Dersom symptomene påvirker søvn, arbeid, relasjoner eller livskvalitet, kan det likevel være nyttig å snakke med en fagperson. </p> <p class="ptss-note"> Du kan også bruke testen som et utgangspunkt for å følge med på hvordan symptomene utvikler seg over tid. </p> ${btn} `; } /* ================================================= 27–34 ================================================= */ else if(total <= 34){ box.style.background = "#fff8e8"; box.style.border = "2px solid #d6aa4b"; box.style.color = "#66501d"; box.innerHTML = ` <div class="ptss-result-title"> <strong>Forhøyet symptomnivå</strong> </div> <p class="ptss-note"> Du rapporterer flere posttraumatiske stressymptomer. </p> <p class="ptss-note"> Skåren din ligger under den grenseverdien som ofte er brukt for et klinisk betydelig symptomnivå på PTSS-10. </p> <p class="ptss-note"> Dette utelukker likevel ikke at du kan ha plager som påvirker søvn, arbeid, relasjoner eller livskvalitet. </p> <p class="ptss-note"> <strong> Du trenger ikke vente til symptomene blir sterkere før du søker hjelp. </strong> Hvis plagene påvirker hverdagen din, kan en samtale med en fagperson være et godt neste steg. </p> ${btn} `; } /* ================================================= 35–70 ================================================= */ else{ /* Rolig korall/rosa fremfor alarmrød. Formålet er å markere at skåren bør vurderes, uten å skape unødig alarm. */ box.style.background = "#fff3f1"; box.style.border = "2px solid #d58a82"; box.style.color = "#713a36"; box.innerHTML = ` <div class="ptss-result-title"> <strong>Forhøyet symptomnivå – bør vurderes nærmere</strong> </div> <p class="ptss-note"> Skåren din viser et nivå av posttraumatiske stressymptomer som bør vurderes nærmere. </p> <p class="ptss-note"> En skår på 35 eller høyere har i tidligere bruk av PTSS-10 vært benyttet som en indikasjon på at symptombelastningen bør vurderes nærmere. </p> <p class="ptss-note"> <strong> Dette betyr ikke at du har fått en PTSD-diagnose. </strong> PTSS-10 er en screeningtest og kan ikke alene stille diagnosen. En kvalifisert fagperson må gjøre en samlet vurdering. </p> <p class="ptss-note"> Posttraumatiske plager kan behandles, og mange opplever betydelig bedring med riktig hjelp. </p> <p class="ptss-note"> Hvis du ønsker det, kan vi hjelpe deg med å finne ut hva som kan være riktig neste steg. </p> ${btn} `; } /* --------------------------------------------------- VIS RESULTATET --------------------------------------------------- */ box.scrollIntoView({ behavior:"smooth", block:"center" }); } /* ===================================================== PDF ===================================================== */ function pdf(){ const result = calculateAnswers(); /* --------------------------------------------------- MANGLENDE SVAR --------------------------------------------------- */ if(result.unanswered > 0){ calc(); return; } const total = result.total; /* --------------------------------------------------- SJEKK JSPDF --------------------------------------------------- */ if(!window.jspdf){ alert( "PDF-funksjonen kunne ikke lastes. " + "Prøv å laste siden på nytt." ); return; } const { jsPDF } = window.jspdf; const doc = new jsPDF(); let y = 20; /* ================================================= NIVÅ OG FARGER ================================================= */ let levelText = ""; let textColor = [0,0,0]; let bgColor = [255,255,255]; if(total <= 26){ levelText = "Lavere symptomnivå"; textColor = [40,90,53]; bgColor = [237,247,240]; } else if(total <= 34){ levelText = "Forhøyet symptomnivå"; textColor = [102,80,29]; bgColor = [255,248,232]; } else{ levelText = "Forhøyet symptomnivå – bør vurderes nærmere"; textColor = [113,58,54]; bgColor = [255,243,241]; } /* ================================================= BAKGRUNN ================================================= */ doc.setFillColor( bgColor[0], bgColor[1], bgColor[2] ); doc.rect( 0, 0, 210, 297, "F" ); /* ================================================= HEADER ================================================= */ doc.setTextColor( textColor[0], textColor[1], textColor[2] ); doc.setFontSize(18); doc.text( "PTSS-10 – Resultat", 14, y ); y += 12; /* ================================================= RESULTATBOKS ================================================= */ doc.setDrawColor( textColor[0], textColor[1], textColor[2] ); doc.setLineWidth(.6); doc.roundedRect( 14, y, 182, 42, 4, 4 ); doc.setFontSize(13); const levelLines = doc.splitTextToSize( levelText, 165 ); doc.text( levelLines, 20, y + 10 ); const levelHeight = levelLines.length * 6; doc.setFontSize(12); doc.text( "Total skår: " + total + " / 70", 20, y + 18 + levelHeight ); doc.setFontSize(9); doc.text( "Svarskala: 1 = aldri / ikke i det hele tatt", 20, y + 27 + levelHeight ); doc.text( "7 = svært ofte / nesten alltid", 20, y + 33 + levelHeight ); y += 52; /* ================================================= RESULTATTEKST ================================================= */ let feedbackText = ""; if(total <= 26){ feedbackText = "Skåren viser et lavere nivå av posttraumatiske " + "stressymptomer. En lavere skår betyr ikke nødvendigvis " + "at du er helt uten plager. Dersom symptomene påvirker " + "søvn, arbeid, relasjoner eller livskvalitet, kan det " + "være nyttig å snakke med en fagperson."; } else if(total <= 34){ feedbackText = "Skåren viser et forhøyet nivå av posttraumatiske " + "stressymptomer. Skåren ligger under den grenseverdien " + "som ofte er brukt for et klinisk betydelig symptomnivå " + "på PTSS-10. Dette utelukker likevel ikke at du kan ha " + "plager som påvirker hverdagen. En profesjonell vurdering " + "kan være nyttig."; } else{ feedbackText = "Skåren viser et forhøyet nivå av posttraumatiske " + "stressymptomer som bør vurderes nærmere. En skår på " + "35 eller høyere har i tidligere bruk av PTSS-10 vært " + "benyttet som en indikasjon på at symptombelastningen " + "bør vurderes nærmere. PTSS-10 kan imidlertid ikke alene " + "stille diagnosen PTSD. En kvalifisert fagperson må gjøre " + "en samlet vurdering. Posttraumatiske plager kan behandles, " + "og mange opplever betydelig bedring med riktig hjelp."; } doc.setFontSize(11); const splitFeedback = doc.splitTextToSize( feedbackText, 170 ); doc.text( splitFeedback, 14, y ); y += splitFeedback.length * 7 + 14; /* ================================================= BOOKING-KNAPP ================================================= */ /* Viktig: Her brukes & og ikke & fordi dette er en JavaScript-streng. */ const buttonUrl = "https://smlillestrom.bestille.no/OnCust2/#!/booking?searchType=wizard&serviceId=2069&isCombined=0"; doc.setFillColor( 73, 105, 135 ); doc.roundedRect( 14, y, 125, 14, 3, 3, "F" ); doc.link( 14, y, 125, 14, { url:buttonUrl } ); doc.setTextColor( 255, 255, 255 ); doc.setFontSize(11); doc.text( "Book gratis 15-minutters samtale", 20, y + 9 ); y += 25; /* ================================================= SVAROVERSIKT ================================================= */ doc.setTextColor( textColor[0], textColor[1], textColor[2] ); doc.setFontSize(13); doc.text( "Svaroversikt", 14, y ); y += 10; doc.setFontSize(10); for(let i=1;i<=10;i++){ const q = document.querySelectorAll( ".qtext" )[i-1].textContent.trim(); const c = document.querySelector( "input[name='q"+i+"']:checked" ); const value = c ? parseInt(c.value,10) : ""; const line = i + ". " + q + " – Svar: " + value; const split = doc.splitTextToSize( line, 170 ); if( y + split.length * 6 > 275 ){ doc.addPage(); doc.setFillColor( bgColor[0], bgColor[1], bgColor[2] ); doc.rect( 0, 0, 210, 297, "F" ); doc.setTextColor( textColor[0], textColor[1], textColor[2] ); y = 20; } doc.text( split, 14, y ); y += split.length * 6 + 3; } /* ================================================= LAGRE PDF ================================================= */ doc.save( "ptss10-resultat.pdf" ); } })();

Hva skåringen betyr

PTSS-10 gir en indikasjon på graden av posttraumatiske stressymptomer. Resultatet skal ikke brukes alene til å stille diagnosen PTSD.

10–26 poeng – Lavere symptomnivå

Skåren viser et lavere nivå av posttraumatiske stressymptomer. Dersom symptomene likevel påvirker søvn, arbeid, relasjoner eller livskvalitet, kan det være nyttig å snakke med en fagperson.

27–34 poeng – Forhøyet symptomnivå

Du rapporterer flere posttraumatiske stressymptomer. Skåren ligger under den grenseverdien som ofte er brukt for et klinisk betydelig symptomnivå på PTSS-10.

Dette utelukker likevel ikke at du kan ha plager som påvirker deg i hverdagen. Hvis symptomene påvirker søvn, arbeid, relasjoner eller livskvalitet, kan en samtale med en fagperson være et godt neste steg.

Du trenger ikke vente til symptomene blir sterkere før du søker hjelp.

35–70 poeng – Forhøyet symptomnivå som bør vurderes nærmere

Skåren viser et nivå av posttraumatiske stressymptomer som bør vurderes nærmere. En skår på 35 eller høyere har i tidligere bruk av PTSS-10 vært benyttet som en indikasjon på at symptombelastningen bør vurderes nærmere.

Dette betyr ikke at du har fått en PTSD-diagnose. PTSS-10 er en screeningtest og kan ikke alene stille diagnosen. En kvalifisert fagperson må gjøre en samlet vurdering.

Posttraumatiske plager kan behandles, og mange opplever betydelig bedring med riktig hjelp.

Vil du snakke med noen om resultatet?

Du trenger ikke vente til symptomene blir verre før du søker hjelp. Hvis du kjenner igjen flere av symptomene og de påvirker hverdagen, kan en profesjonell vurdering være et godt neste steg.

📞 Ring oss på +47 917 26 373, eller bestill en gratis 15-minutters samtale for å finne ut om behandling kan være aktuelt for deg.

📞 Book gratis 15-minutters samtale

Eller:

👉 Book 90-minutters prøvebehandling – 390 kr

Kontakt: Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)
📞 +47 917 26 373   |   Book gratis 15-minutters samtale