GAD-7 angsttest – sjekk hvordan bekymring og uro påvirker deg

Denne korte testen (7 spørsmål) gir deg en enkel indikasjon på hvordan bekymring og indre uro påvirker deg i hverdagen.

🔒 Testen er helt anonym og ingen svar lagres.

⏱ Tar ca. 2 minutter • Gir en enkel oppsummering etterpå

(function(){ const questions = [ "Følt deg nervøs, engstelig eller på tuppa", "Ikke klart å stoppe eller kontrollere bekymringer", "Bekymret deg for mye om ulike ting", "Hatt vansker med å slappe av", "Vært rastløs eller urolig", "Blitt lett irritert", "Følt at noe forferdelig kan skje" ]; const link="https://smlillestrom.bestille.no/OnCust2/#!/booking?searchType=wizard&serviceId=2069&isCombined=0"; // render spørsmål const wrap=document.getElementById("gadQuestions"); wrap.innerHTML=questions.map((q,i)=>` <div class="question"> <div>${i+1}. ${q}</div> <div class="options"> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="0">0</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="1">1</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="2">2</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="3">3</label> </div> </div> `).join(""); // 🔽 AUTO SCROLL når bruker svarer document.addEventListener("change", function(e){ if(e.target.type === "radio"){ const currentQuestion = e.target.closest(".question"); const nextQuestion = currentQuestion.nextElementSibling; if(nextQuestion){ nextQuestion.scrollIntoView({ behavior: "smooth", block: "center" }); } else { document.querySelector(".btns").scrollIntoView({ behavior: "smooth", block: "center" }); } } }); // dark mode document.getElementById("gadToggle").addEventListener("click",function(){ const box=document.getElementById("gadBox"); const dark=box.classList.toggle("dark"); box.classList.toggle("light",!dark); }); // GLOBAL BOOK BUTTON HANDLER (FIX) document.addEventListener("click", function(e){ if(e.target.classList.contains("bookBtn")){ window.open(link, "_blank"); } }); // beregn score function calculateScore(){ let total=0; for(let i=1;i<=7;i++){ const c=document.querySelector("input[name='q"+i+"']:checked"); if(c) total+=parseInt(c.value); } // funksjon let func=""; document.getElementsByName("function").forEach(r=>{ if(r.checked) func=r.value; }); document.getElementById("gadResult").textContent="Skåre: "+total+" av 21"; const box=document.getElementById("gadFeedback"); box.style.display="block"; let level="", bg="", message="", textColor="white"; if(total<=4){ level="Lav belastning"; bg="#4CAF50"; message="Dette ser rolig ut akkurat nå. En gratis samtale kan likevel gi deg gode verktøy for å forebygge."; } else if(total<=9){ level="Lett belastning"; bg="#FFEB3B"; textColor="#000"; message="Dette plager deg litt. En kort gratis samtale kan hjelpe deg å snu det tidlig."; } else if(total<=14){ level="Moderat belastning"; bg="#9C27B0"; message="Dette påvirker deg i hverdagen. En gratis samtale kan gi deg klarhet i hva som hjelper."; } else{ level="Høy belastning"; bg="#D32F2F"; message="Dette påvirker deg mye. Det er fullt mulig å få det bedre — start med en gratis samtale."; } box.style.background=bg; box.style.color=textColor; box.style.padding="15px"; box.style.borderRadius="8px"; box.style.boxShadow="0 2px 8px rgba(0,0,0,0.15)"; box.innerHTML=` <strong>${level}</strong><br><br> ${message}<br><br> Funksjonsnivå: <strong>${func||"Ikke besvart"}</strong><br><br> <div style="margin-bottom:10px;font-size:14px;"> Ingen venteliste • 10–15 min • Helt uforpliktende </div> <button class="bookBtn"> Book gratis samtale </button> `; return {total,func,level}; } // PDF (URØRT) window.downloadPDF = function () { const data = calculateScore(); const { jsPDF } = window.jspdf; const doc = new jsPDF(); let y = 20; const bookingURL = "https://smlillestrom.bestille.no/OnCust2/#!/booking?searchType=wizard&serviceId=2069&isCombined=0"; // ───────────── // HEADER // ───────────── doc.setFontSize(16); doc.text("GAD-7 resultat", 14, y); y += 10; // ───────────── // FARGE / NIVÅ // ───────────── let color = [0,0,0]; let text = ""; if (data.total <= 4) { color = [76,175,80]; text = "Lav belastning – gratis samtale kan hjelpe deg å forebygge videre plager"; } else if (data.total <= 9) { color = [255,235,59]; text = "Lett belastning – en gratis samtale kan hjelpe deg å snu dette tidlig"; } else if (data.total <= 14) { color = [156,39,176]; text = "Moderat belastning – en gratis samtale kan gi deg klarhet i hva som hjelper"; } else { color = [211,47,47]; text = "Høy belastning – anbefaler en gratis samtale snarest"; } // ───────────── // SCORE BOKS // ───────────── doc.setFillColor(...color); doc.rect(14, y, 180, 20, "F"); doc.setTextColor(255,255,255); doc.text(data.level, 18, y + 8); doc.text("Score: " + data.total + "/21", 18, y + 15); y += 30; // ───────────── // TEKST // ───────────── doc.setTextColor(0,0,0); doc.setFontSize(11); const lines = doc.splitTextToSize(text, 170); lines.forEach(line => { doc.text(line, 14, y); y += 6; }); y += 5; doc.text("Funksjonsnivå: " + (data.func || "Ikke besvart"), 14, y); y += 12; // ───────────── // CTA – HELE KNAPPEN KLIKKBAR // ───────────── const btnX = 14; const btnY = y; const btnW = 120; const btnH = 12; // Knapp bakgrunn doc.setFillColor(43,76,126); doc.rect(btnX, btnY, btnW, btnH, "F"); // Hele boksen får link doc.link(btnX, btnY, btnW, btnH, { url: bookingURL }); // Knappetekst doc.setTextColor(255,255,255); doc.text("Book gratis samtale", btnX + 4, btnY + 8); y += 20; // ───────────── // NY SIDE – SPØRSMÅL OG SVAR // ───────────── doc.addPage(); doc.setTextColor(0,0,0); doc.setFontSize(14); doc.text("Dine svar", 14, 15); let y2 = 25; const questionTexts = [ "Følt deg nervøs, engstelig eller på tuppa", "Ikke klart å stoppe eller kontrollere bekymringer", "Bekymret deg for mye om ulike ting", "Hatt vansker med å slappe av", "Vært rastløs eller urolig", "Blitt lett irritert", "Følt at noe forferdelig kan skje" ]; for (let i = 1; i <= 7; i++) { const q = i + ". " + questionTexts[i - 1]; let val = "Ikke besvart"; document.getElementsByName("q" + i).forEach(r => { if (r.checked) { val = r.value; } }); const line = q + " — " + val; const wrapped = doc.splitTextToSize(line, 170); wrapped.forEach(t => { if (y2 > 270) { doc.addPage(); y2 = 20; } doc.text(t, 14, y2); y2 += 6; }); y2 += 2; } // ───────────── // FOOTER DATA // ───────────── y2 += 10; doc.setFontSize(11); doc.text("Total skåre: " + data.total, 14, y2); y2 += 6; doc.text("Funksjonsnivå: " + (data.func || "Ikke besvart"), 14, y2); // ───────────── // SAVE // ───────────── doc.save("GAD7-resultat.pdf"); }; document.getElementById("calcBtn").addEventListener("click",calculateScore); document.getElementById("pdfBtn").addEventListener("click",downloadPDF); })();

En høyere skåre enn 9 kan tyde på at bekymring og uro påvirker deg i hverdagen.

📞 Bestill gratis 15-minutters samtale

Helt uforpliktende • Kort ventetid • Ingen forpliktelser

Forstå GAD-7 skåring

Skåringen i GAD-7 brukes til å gi en indikasjon på hvor mye angst og bekymring som påvirker hverdagen din. Det er ikke en diagnose, men et verktøy for å forstå symptomer bedre.

Mange med høy skåre opplever mye indre uro, bekymring og tankekjør.

Behandling av generalisert angst

Generalisert angst kan behandles gjennom strukturerte samtaler og konkrete verktøy for å redusere bekymring og indre stress.

Les mer om behandling av GAD

Kontakt: Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)
📞 +47 917 26 373   |   💻 Book gratis 15 min samtale