Sosial angst behandling: Overvinn frykten for sosiale situasjoner

Sosial angst behandling 3 Sosial angst kan være utfordrende, men med riktig behandling kan du lære å håndtere følelsene og tankene som påvirker din evne til å være til stede i sosiale sammenhenger. Vår terapi for sosial angst hjelper deg å utfordre dine antagelser og feilfortolkninger, og gir deg verktøyene du trenger for å bygge selvtillit.

Fokus for terapien i sosial angst behandling.

Fokus for terapien i sosial angst behandling:

Endre feilaktige bilder av hvordan andre ser på deg:

Vi hjelper deg med å utfordre de forvrengte tankene som kan gjøre deg selvbevisst.

Korrektur av antagelser om å gjøre feil i sosiale sammenhenger:

Vi utfordrer troen på at du alltid dummer deg ut i sosiale situasjoner.

3. Lære om vanlige feilfortolkninger:

Vi ser på tankesett som tankelesning, katastrofetenking, og følelsesmessig resonnering.

Test dine antagelser om hvordan andre ser på deg

Gjennom ulike teknikker, som sokratisk utspørring, utfordrer vi hvordan du oppfatter andres reaksjoner på deg. For eksempel blir du bedt om å forutse hvordan en som vurderer deg negativt vil oppføre seg.
Du eller terapeuten oppfører seg på en uakseptabel måte og observerer hvordan andre reagerer.
Vi spør andre hva de faktisk tenkte og sammenlikner med hva du selv trodde at de tenkte på. På den måten utfordrer vi dine antagelser om andres tankegang om deg selv.

Redusere følelsemessige bevis ved å redusere angsten

Vi har tidligere snakket om hvordan du reduserer angsten din, blant annet ved å bruke terapiteknikker som fjerner angst for angsten. Du kan lese mer om dette her. Men mange av tankene du har om andres vurderinger av deg er trigget av angsten din. Når du føler at andre ikke liker deg, da er det din realitet. Følelsen beviser at tanken er sann. Og når du tror at tanken er sann, vil du få mer sosial angst. Og når du får mer angst, får du mer virkelighetsfjerne oppfatninger av andres tanker om deg. Slik vil angstspiralen spinne oppover, helt til du må flykte ut av den sosiale situasjonen. Men når du reduserer angsten, vil du slutte å produsere disse vrangsforestillingene og "Hokus Pokus"; du får mindre sosial angst.

Men dette høres for enkelt ut, sier du. Derfor tilbyr vi denne prøvesesjonen slik at du kan teste ut om det vi sier er riktig.

Få hjelp i dag –

Kontakt oss i dag for å bestille prøvebehandling via vår kontaktknapp over, eller ring oss på +47 917 26 373. Det er ved å prøve ut behandlingen at du får best kunnskap om terapiformen. Ønsker du mer informasjon?

Bestill en gratis 15 minutters telefonsamtale for å få svar på dine spørsmål.

Sosial Angst Behandling i Lillestrøm – Få Hjelp i Dag!

Sosial angst behandling Få effektiv behandling for sosial angst i Lillestrøm. Ingen venteliste, ingen offentlige registre. Bestill time i dag – enten i Lillestrøm eller via Skype. Gratis 15 minutters telefonsamtale! LES MER

Sosial Angst Behandling: Effektive Trinn for å Overvinne Angsten

Sosial angst behandling 2 Overvinn sosial angst med effektiv behandling. Lær å redusere vanene som holder angsten oppe, endre fokus og bygge et realistisk selvbilde. Kontakt oss for mer informasjon eller en gratis telefonsamtale. LES MER