Stress behandling VIP i Lillestrøm eller på skype

Bestill stress behandling VIP i dag uten å bli registrert i et offentlig register. Vi behandler stress på vårt kontor i Lillestrøm eller overalt via Skype. Book 15 minutts avklaringssamtale her eller kontakt oss på telefon +47 917 26 373. Som VIP kunde blir du prioriert foran andre dersom du inngår en behandlingsavtale. 

Dette er for deg som er leder, bedriftseier eller i annen stilling med mye ansvar.  Det er også for deg som ønsker effektive mestringsstrategier for å takle krysspresset mellom forventingene i yrkeslivet og privatlivet. Du ønsker også å utvikle en bedre evne til å prioritere egne egne behov for å unngå stagnasjon og utbrenthet. Effekten av  stress behandling VIP er bedre evne til å takle store utfordringer i yrkeslivet, samt bedre evne til verne om de tingene som betyr mest for deg. Selv om dette ikke er samlivsterapi, vil bieffekten av at stresset går ned, hjelpe deg til å kommunisere bedre med de nærmeste. Book 15 minutts avklaringssamtale her 

Hva andre har uttalt om stress behandling VIP

"Mine utfordringer før jeg begynte i terapi var stress, angst, uro, hyperaktivitet, katastrofe tanker, grubling. Jeg opplevde terapien som utrolig, siden dette virkelig fungerer. Jeg er generelt skeptisk til terapiene som sådan, men dette er noe som har en skikkelig ramme og umiddelbart jobbes det konkret med problemløsning.Jeg opplevde terapeuten som faglig dyktig, full forståelse for mine problemer, gir svarene med en gang. Jeg ble opptatt av å lære meg fort hvordan jeg skal konkret jobbe med problemene. Resultatet av terapien i dag er at jeg klarer å holde negative tanker på avstand, er tilstede i hverdagen, mye, mye mer enn før.Det som skiller din terapi fra andres er konkrete tiltak, når vanskeligheter kommer. Verktøyet er alltid til stede og kan brukes umiddelbart. Med enkle og billedlige forklaringer får en innsikt i seg selv og de problemene man har. Klart største fordel med din terapiform er at problemene en har prøves løst der og da." Les mer om hva andre sier om vår terapi

Alternativet til god stress behandling VIP

Alternativet til god stress behandling VIP er økt risiko for hjerte og karlidelser, utbrenthet og dårligere evne til å takle livet, både privat og yrkesmessig. Evnen til å kommunisere godt med kolleger, samlivsparnerer og egne barn blir mye dårligere ved for høyt stressnivå. Derfor er god stressmestring et fundament i god yrkesutøvelse, parforhold og foreldrerollen.

Vår metodikk i stress behandling VIP

Det er viktig å kartlegge hva man blir stresset av. Slike ting kan være arbeidsforhold og krav på jobben, eller kravene til andre mennesker rundt deg. Men det er like viktig å kartlegge din egen tankegang. Grunnprinsippet i kognitiv terapi er at det ikke nødvendigvis er situasjonen som gir følelsen, men hva du tenker om situasjonen. Slik kan det også være med stress, det behøver ikke være jobben som stresser, men det kan være dine egne urealistiske krav til deg selv som skaper stresset. Mange som har problemer med stress, har usunne perfeksjonistiske krav til seg selv som det ikke er mulig å leve opp til. Slike krav kan være en stor del av årsaken til stress.

Men stress kan også skyldes mangel på planlegging. Ved å skille mellom uviktige og viktige oppgaver og hvilken rekkefølge du skal utføre oppgavene vil stresset i mange tilfeller gå ned. Det krever at du setter oppgavene inn i en aktivitetsplan som hindrer deg i å prioritere feil. Hvis det brenner i kjelleren, ville du ha gjort regnskapet ferdig før du slokker? Hvis mange ting haster, hvordan prioriterer du da? Mange av oss jobber mye, men jobber vi riktig? For å forandre jobbatferd hjelper vi deg med å planlegge den. Så hjelper vi deg til å holde deg til planen, med mindre det skjer noe som som gjør at vi må omprioritere. Vi øker din bevissthet på hvorfor det er viktig å holde stø kurs. Å forandre atferd tar tid, fordi vi gjør mye uten å tenke over det. Man kan forstå hvorfor man bør gjøre ting annerledes, men når auopiloten tar over, gjør man ofte ting slik man har gjort før, selv om det ikke er produktivt. 

Og her kommer vi inn på følelser. Vi gjør dumme ting når vi blir sinte, stressede eller redde. Å regulere disse følelsene er sentralt i å ta rasjonelle valg. Hvis du er en leder eller ansatt som havner i en konflikt, trenger du å være rasjonell når andre ikke er det. Dette er i prinsippet det samme som flygere under utdanning lærer for å ikke få panikk når nesa på flyet går i steil. Hvordan du skal klare det, vil du lære i stressbehandling VIP.  Kombinasjonen med "mindfulness" kognitiv terapi gjør at disse stressmestringsstrategiene får dokumentert gode og raske resultater. Ta kontakt snarest for uforpliktende samtale. Vi begynner med en uforpliktende telefonsamtale på ca 15 minutt for å finne ut om hvilke behov du har. Du kan booke denne her. Dersom vi finner ut at tilbudet er relevant, vil vi bli enige om en ny avtale. 

Kontakt oss for 15 minutts avklaringssamtale. Book her, eller ring 917 26 373.