Test sosial angst (SAQ-test)

Test graden av sosial angst med SAQ-testen

Gratis, anonym og uten lagring av data. Få en rask indikasjon på sosial angst – og råd om neste steg.

Skår alle situasjonene slik du har opplevd dem siste uke inkludert i dag. Hvis situasjonen ikke har skjedd siste uke, så tenk deg hvordan du ville ha reagert i situasjonen. For hver situasjon skårer du både graden av angst som du opplevde eller ville ha opplevd hvis du hadde vært i situasjonen, og hvor ofte du har eller ville ha unngått den (se under).

Ønsker du en litt enklere sosial angst test, trykk her.

SAQ-test

Test sosial angst (SAQ-test)

Test graden av sosial angst med SAQ-testen

Gratis, anonym og uten lagring av data. Få en rask indikasjon på sosial angst – og råd om neste steg.

Sosial Angst Skjema (SAQ)

Nr	Situasjon	Angst (0–3)	Unngåelse (0–3)
1	Bruke telefonen på offentlig sted	0 1 2 3	0 1 2 3
2	Spise foran andre	0 1 2 3	0 1 2 3
3	Delta i en gruppe-samtale	0 1 2 3	0 1 2 3
4	Få oppmerksomhet foran andre	0 1 2 3	0 1 2 3
5	Snakke med fremmede	0 1 2 3	0 1 2 3
6	Delta i sosiale aktiviteter	0 1 2 3	0 1 2 3
7	Delta i møter eller kurs	0 1 2 3	0 1 2 3
8	Snakke med autoriteter (lærer, sjef)	0 1 2 3	0 1 2 3
9	Spille eller opptre foran andre	0 1 2 3	0 1 2 3
10	Spørre om veien til fremmede	0 1 2 3	0 1 2 3
11	Delta i sosiale spill eller aktiviteter	0 1 2 3	0 1 2 3
12	Delta i sosiale arrangementer på skolen/arbeid	0 1 2 3	0 1 2 3
13	Delta i fritidsaktiviteter med andre	0 1 2 3	0 1 2 3
14	Snakke med ukjente på telefon eller chat	0 1 2 3	0 1 2 3
15	Delta i gruppearbeid eller diskusjoner	0 1 2 3	0 1 2 3
16	Håndtere kritikk fra andre	0 1 2 3	0 1 2 3
17	Delta i ukjente sosiale situasjoner	0 1 2 3	0 1 2 3
18	Delta i samtaler med flere ukjente	0 1 2 3	0 1 2 3
19	Gi uttrykk for meninger i gruppe	0 1 2 3	0 1 2 3
20	Delta i diskusjoner på jobb/skole	0 1 2 3	0 1 2 3
21	Delta i sosiale arrangementer med ukjente	0 1 2 3	0 1 2 3
22	Be om hjelp eller informasjon	0 1 2 3	0 1 2 3
23	Delta i større sosiale sammenkomster	0 1 2 3	0 1 2 3
24	Stå imot en pågående selger	0 1 2 3	0 1 2 3

Resultater

Sum angst: 0

Sum unngåelse: 0

Totalskår: 0

Totalskår over 40: Dette kan tyde på sosial angst.

Kontakt Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT)
📞 +47 917 26 373

Book gratis vurderingssamtale

Total skår på over 40 (summen av angst og unngåelse) kan tyde på sosial angst. Dette er ikke en klinisk diagnose, men måler graden av symptomer i løpet av siste uke inkludert måledagen. Kliniske diagnoser har mange andre tilleggskriterier og skal stilles av kvalifisert helsepersonell.

Målte du over 40 poeng?

📞 Bestill gratis 15 min samtale

Helt uforpliktende. Vi lytter og svarer på dine spørsmål.

Book 90-min prøvebehandling - 390 kr

Sosial angst behandling - Få Hjelp i Dag!

Sosial angst behandling menneskemengde Sliter du med sosial angst? Bestill rimelig sosial angst behandling i Lillestrøm i dag – uten å bli registrert i offentlige registre. Vi tilbyr behandling både i Lillestrøm og over Video. Ingen venteliste – få hjelp med en gang! LES MER

Kontakt: Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut (NFKT-medlem)
📞 +47 917 26 373 | 💻 Book gratis 15 min samtale

Del denne siden:

Sosial angst måling

Test sosial angst (SAQ-test)

Test graden av sosial angst med SAQ-testen

Test sosial angst (SAQ-test)

Test graden av sosial angst med SAQ-testen

Sosial Angst Skjema (SAQ)

Resultater

Sosial angst behandling - Få Hjelp i Dag!

Prøv 90 minutts kognitiv terapi for kr 390

Hva er informasjonskapsler (“cookies”) og lokal lagring av data?

Hva bruker vi informasjonskapsler og lokalt lagret data til?