Kognitiv terapi i smertebehandling
Kognitiv terapi i smertebehandling reduserer eller fjerner smerten. Høy smerte kan gi kraftige stresssymptomer som forverrer smerten. Derfor kan metoder som reduserer stress og angst også redusere smerten. Kognitiv terapi i smertebehandling fungerer på samme måte som mye av vår angstbehandling. Men som i angst blir utfordringen i smertebehandling å få deg til å akseptere smerten som man prøver å bli kvitt, noe som høres paradoksalt ut, men det er hovednøkkelen i terapien. Smertebehandling gir deg metoder som gjør at du fjerner angst for smerter (nevrologisk aksept) og gjør at kroppen oppnår samme tilstand som det som det man oppnår med angstdempende medisiner, uten å bruke de samme medisinene (f.eks. valiumeffekten uten å bruke valium).
Smerteeksponering fungerer best dersom man samtidig er avspent i muskulatur. Det er derfor at mange angstdempene medisiner i mange tilfeller også fungerer på smerter.
I noen tilfeller kan vi kombinere kognitiv terapi i smertebehandling med smertedempende medikamenter, men målet er da gradvis utfase medikamentene.
Ønsker du mer informasjon om tilbudet, book en 15 minutts gratis telefonsamtale her.
Årsakene til smerte
Årsakene til smerte kan være mange. Fysiske skader som skyldes forstuing, strekk, brudd eller skade på skjellett må behandles av fysioterapeuter, leger eller annet helsepersonell. Smerter kan også skyldes depresjon og angst. Forskning viser at deprimerte kan ha mer smerteopplevelser. En av årsakene til dette er at deprimerte har lavere nivå av endorfiner, som fungerer som smerteblokkerere i sentralnervesystemet. Personer med høy angst kan ha høyere smerteopplevelse ved at de kobler smerten til katastrofetanker, enten ved tanker om at smerten betyr at de har en alvorlig sykdom, eller ved at de får mer muskelspenninger som fører til mer overbelastning av muskulatur.
Fjerne emosjonell ressonering i smertebehandling
Ved høy smerte og angst vil katastrofetankegangen øke. Du vil ofte få mer tanker om at dette skyldes en alvorlig sykdom. Du skal selvfølgelig gå til lege og utelukke at smertene skyldes noe alvorlig. Smerter i brystkassa og strålig ut i armer kan selvfølgelig skyldes hjerteproblemer. Men dersom helsepersonell utelukker hjerteproblemer, kan panikkangst symptomene til forveksling likne på infarktsymptomer. Når smertene og angsten vedvarer etter legebesøket, kan tanker om at legen kanskje tar feil gjør at ,man fortsatt tror at dette skyldes hjertefeil. Da øker også angsten og panikken. Denne oppadgående spiralen fyres i det vesentligste av muskelspenninger med påfølgende angst. Dette kaller vi emosjonell ressonering. Jo mer angst og muskelspenninger, jo mer tror vi på katastrofetankene.
For å fjerne eller dempe denne troen er avspenning i muskulatur avgjørende. Dette kan du gjøre med avslappende medisiner, men faren er da ofte avhengighet. Metodikken vår er å lære å gjøre dette selv. Metodikken bidrar til å dempe både angst, katostrofetanker og smerter.
Ønsker du mer informasjon om tilbudet, book en 15 minutts gratis telefonsamtale her.
