Psykososiale konflikter i arbeidslivet
Hva gjør jeg når jeg får vonde følelser i forholdet til en kollega eller overordnet?
Lær deg sammenhengen mellom tanker og følelser, og lær hvordan du kan bedre følelser om andre og deg selv ved å tolke annerledes.
Sammen med en kognitiv terapeut trener du deg til å:
- identifisere og sette ord på disse følelsene
- oppfylle behovene du mangler som utløste følelsene
- trene deg til å se hvem som eier problemet
- sette deg inn i den andre partens behov og om mulig oppfylle disse behovene
- bli bevisst på hvorfor det er viktig å tilgi når den andre velger feil
- planlegge strategier og øve på konfliktprosessen slik at du oppnår den forandringen du ønsker eller andre ønsker av deg
Du vil også trene deg til å få øye på underbevisste handlingsmønstre som ødelegger og skaper støy i kommunikasjonen med andre.
Antall veiledningsningstimer etter behov. Rimelig 90 minuttsprøvesesjon, ellers behovsprøvd pris.
