Agorafobi

Agorafobi er en frykt for å være på offentlige steder eller i situasjoner hvor det kan være vanskelig å komme seg ut, eller hvor hjelp ikke er tilgjengelig – for eksempel ved et panikkanfall. Som en konsekvens kan personen:

• Innskrenke sin reisevirksomhet
• Trenge følge når en er hjemmefra
• Holde ut agorafobiske situasjoner tross intens angst

Les mer om lignende symptomer i omtalen av panikkangst.

Behandling av agorafobi

Ytre eksponering er en metode som innebærer gradvis å eksponere seg for situasjoner som kan gi angst, for eksempel å handle på et kjøpesenter med mange mennesker. Dette er spesielt aktuelt ved panikklidelser kombinert med agorafobi. LES MER

Panikkangst behandling – Bli fri fra panikkanfall

Er du lei av panikkangst som begrenser livskvaliteten din? Vi tilbyr effektiv behandling, enten på vårt kontor i Lillestrøm eller via Skype, slik at du kan få hjelp uansett hvor du er. LES MER

Sosial fobi

(function(){ const questions = [ "Føler meg utrygg i åpne plasser (f.eks. parker, torg)", "Føler meg utrygg i folkemengder eller køer", "Har problemer med å reise med buss, tog eller bil alene", "Unngår steder der flukt kan være vanskelig (f.eks. kjøpesenter, kino)", "Har angst for å være langt unna hjemmet eller trygg base", "Føler sterk ubehag eller panikk når jeg må være alene ute", "Unngår sosiale situasjoner på grunn av angst", "Opplever fysisk uro som hjertebank, svette eller skjelving i visse situasjoner", "Har unngåelsesatferd som begrenser dagliglivet", "Opplever angst som hindrer meg i å delta i aktiviteter jeg ønsker" ]; const qWrap = document.getElementById("agorafobiQuestions"); qWrap.innerHTML = questions.map((q,i)=>` <div class="question"> <div class="qtext">${i+1}. ${q}</div> <div class="options"> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="0">0</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="1">1</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="2">2</label> <label><input type="radio" name="q${i+1}" value="3">3</label> </div> </div> `).join(""); document.getElementById("agorafobiToggle").onclick = function(){ const box = document.getElementById("agorafobiBox"); const dark = box.classList.toggle("dark"); box.classList.toggle("light", !dark); this.textContent = dark ? "☀️ Lys modus" : "🌙 Mørk modus"; }; document.addEventListener("click", function(e){ if(!e.target.dataset.action) return; if(e.target.dataset.action==="calc") calc(); if(e.target.dataset.action==="pdf") pdf(); }); function calc(){ let total=0; for(let i=1;i<=10;i++){ const c=document.querySelector("input[name='q"+i+"']:checked"); if(c) total+=parseInt(c.value); } document.getElementById("agorafobiResult").textContent="Samlet skåre: "+total+" av 30"; document.getElementById("agorafobiWarning").style.display = total>=20 ? "block":"none"; } function pdf(){ const { jsPDF } = window.jspdf; const doc = new jsPDF(); let total=0; const rows=[]; for(let i=1;i<=10;i++){ const qtext = document.querySelector(`.question:nth-of-type(${i}) .qtext`).textContent; const val = document.querySelector(`input[name="q${i}"]:checked`); const v = val ? val.value : ""; rows.push([`${i}. ${qtext}`, v]); if(val) total += parseInt(v); } doc.setFontSize(16); doc.text("Agorafobi Test – Resultater", 14, 15); doc.autoTable({ startY:25, head:[["Spørsmål","Svar"]], body:rows, styles:{fontSize:12}, headStyles:{fillColor:[41,76,126],textColor:255} }); let y = doc.lastAutoTable.finalY+10; doc.setFont("Helvetica","bold"); doc.setFontSize(12); doc.text(`Total: ${total} av 30`,14,y); if(total>=20){ y+=10; doc.setTextColor(200,0,0); doc.setDrawColor(200,0,0); doc.rect(14,y,180,40); doc.text( "Totalskår over 20 tyder på at noen situasjoner kan være svært ubehagelige.\n"+ "Dette er fullt mulig å håndtere med riktig støtte.\n"+ "Kontakt Christian Bang, kognitiv atferdsterapeut: +47 917 26 373", 18,y+10 ); doc.setTextColor(0,0,0); } doc.save("Agorafobi_resultat.pdf"); } })();

Hva skåringen din betyr

0–10 poeng:

Ditt nivå av agorafobi er normalt eller mildt. Du opplever liten eller ingen begrensning i dagliglivet.

11–19 poeng:

Mild agorafobi. Noen situasjoner kan oppleves ubehagelige, men livet ditt påvirkes i liten grad.

20–24 poeng:

Moderat agorafobi. Flere situasjoner kan begrense deg. Vurder kontakt med kognitiv terapeut.

25–30 poeng:

Alvorlig agorafobi. Dette kan sterkt påvirke livskvaliteten. Ta kontakt med kognitiv terapeut snarest, og vurder legekonsultasjon.

Viste målingen at du har angst over 20 poeng?

📞 Ring oss på +47 917 26 373 eller bestill prøvebehandling via kontaktknappen over.

Eller

👉 Bestill en gratis 15-minutters samtale for å få svar på hvordan du reduserer angsten.

📞 Bestill gratis 15 min samtale