Utvalget av terapiutalelsene under er basert på evalueringer av terapien, hvor klientene etter å ha levert evalueringen blir spurt om det er greit å bruke uttalelsene. Vi spør om dette i etterkant for å i minst mulig grad påvirke evalueringen. 

Uttalelser fra klient etter 6 terapisesjoner våren  2019:   

"Mine utfordringer før jeg begynte i terapien var depresjon, uvirkelighetsfølelse og angst. Jeg opplevde terapiprosessen som veldig bra med mye hjelp og gode øvelser. Også mange øvelser jeg kunne ta med hjem og bruke mellom terapiene.   

Jeg opplevde at terapeuten fungerte veldig bra! Har egentlig ikke noe ris å komme med, er veldig fornøyd, og jeg følte du fant ut mye jeg ikke var klar over en gang. Du var positiv og hjelpsom. Resultatet av terapien i dag er at jeg ikke lenger har depresjon, trives mye mer med livet, og her det generelt veldig bra.   Det som skiller deres terapiform fra andres er at terapien er mer enn bare prat. Du spør ikke bare om hvordan jeg har det, men gir faktiske øvelser som man kan jobbe med for å få en bedre forståelse av det psykologiske."

Uttalelser fra klient etter 3 terapisesjoner våren  2019:

"Mine utfordringer før jeg begynte hos deg var dårlig selvfølelse og passiv aggresiv. Terapiprosessen opplevdes veldig bra. Terapeuten klarte å få frem og tydeligjøre mine problemer på en god måte som gjorde det lett for meg å se. Jeg likte veldig den fremtidsrettede tilnærmingen og at vi ikke dvelte ved alt det gamle i noen særlig grad.     

Jeg opplevde terapauten som erfaren og proffesjonell og med mange gode eksempler til behandling av mine problemer. Har ikke noe ris og komme med. Resultatet av terapien i dag er at jeg avslutter mine samtaler nå, da jeg føler at jeg har hatt god effekt av 3 timer i samtaleterapi. Jeg føler meg mye bedre rustet til å takle utfordringer som måtte komme. " 

Uttalese fra klient mars 2018:

"Mine utfordringer før jeg begynte hos deg var mye uro og angst i kroppen. Mye redsel for mine fremtidsutsiktrer. Stor usikkerhet på min nye livssituasjon og ny jobb og nytt barn.  Terapiprosessen opplevdes veldig bra. Opplevde å bli lyttet til mine ønsker om bedring, spesielt mine tanker om å slutte med medisin som har vært viktig for meg. Har ikke kommet dit til å prøveseponere medisin (gradvis utfase, red anm.), men har fått en annen tankegang rundt dette som jeg ikke hadde tidligere.   

Jeg opplevde terapeuten som flink til å lytte til hva jeg har behov for og hjelpe meg å formulere og sette ord på hvordan jeg egentlig har det. Direkte og ærlig som jeg syns har vært skummelt til tider, men viktig for å innse hvor viktig det er å ta tak i problemene og gjøre noe med det og ikke forsøke kontrollere det. Vært flink til å hjelpe meg flytte mitt fokus til det som er viktig. Har opplevde at jeg har blitt møtt med respekt.   Etter terapien har jeg fått nytt verktøy jeg bruker i hverdagen som jeg fortsatt skal jobbe videre med. Har allerede kommet godt på vei og kjenner mindre angst og uro og takler min nye livssituasjon bedre nå. Har ikke klart å slutte med medisiner, men jeg har ikke lenger et kontrollerende behov og tanker om at det er et krav for at jeg skal ha en bedre hverdag. Vil evt etter hvert i min mer stabile livssituasjon vurdere det på nytt"

Uttalelse fra klient våren 2017:

"Min utfordringer før jeg begynte hos deg var depresjon. Jeg opplevde terapiprosessen underveis og helhetlig som veldig bra. Den var helhetlig og veldig til hjelp.

Jeg opplevde at terapeuten har vist meg retninger underveis som har fungert veldig bra. Har ingen "ris".  Jeg er veldig fornøyd. Resultatet av terapien i dag er at jeg føler jeg har kontroll og har fått det veldig bra med meg selv."

Uttalelse fra klient juni 2017. Klienten var uten målbar klinisk angst etter 8 terapisesjoner vinteren og våren 2017:

"Min utfordringer før jeg begynte hos deg var angst. Jeg opplevde terapiprosessen som bra hele veien. Den var helhetlig og veldig til hjelp.
Jeg opplevde terapeuten som rolig, avbalansert og lett og åpne seg for. Jeg er veldig fornøyd. Resultatet av terapien i dag er at jeg er tilnærmet helt frisk. Jobber videre på egen hånd. "

Uttalelser fra klient september 2015 etter 5 terapisesjoner sommeren 2015:

"Mine utfordringer var at angst skulle ta over og bli til handling. Terpiprosessen gikk ut på å se at en tanke er ikke en handling. Det er ikke noe sannhet i det. Føle på angsten, drive den frem og se at den ikke er noe farlig. Jeg opplevde deg som en flink terapeut, som lett setter deg inn i situasjonen og ufarliggjør den. Du gir redskaper som lett kan brukes i dagliglivet. Resultatet av terapien er at jeg ikke kjenner på angst og at jeg tar ting annerledes." 

Uttalelser fra klient august 2015. Klienten var uten målbar klinisk angst etter 8 terapisesjoner våren og sommeren 2015:

"Mine utfordringer før jeg begynte i terapien var typiske milde til moderate angstsymptomer assosiert med katastrofetanker rundt avgjørelsen om å gifte meg. Jeg fikk vite om tilbudet fordi min mor er psykiatrisk sykepleier og søkte på internett for hva som fantes av selvhjelpsprogram som hun kunne tipse sine pasienter om. Og siden hun gikk på videreutdanning i kognitiv terapi så hun at du var godtkjent av NFKT og så en del av det dere hadde skrevet på Global University og at det stemte mye med det hun hadde lært. Så hun syntes det så bra ut og tipset meg om det også. 

Terapien foregikk over Skype iom. jeg bor i utlandet. Det var derimot ingen hindring fra å raskt bygge en god relasjon med terapeuten. Etter ha jobbet med litt mer perifere ”her og nå” angstprovoserende situasjoner og tanker opplevde jeg vi kom til kilden av problemet etter 3-4 samtaler. Vendepunktet kom da jeg endelig forstod viktigheten av å søke angsten og akseptere den, i stedet for å unngå den. Kun da kunne jeg klare å forstå at den var ufarlig. Det var bra du fortsatte å minne meg på det. Det hjalp meg fra å la angstfølelsene mine styre valgene mine, og jeg ble i kontroll.

Jeg opplevde deg som forståelsesfull og positivt konfronterende. Resultatet av terapien i dag er at jeg er en gift mann og har lite patologisk angst. Jeg er ikke lenger redd for mine tanker eller for å få ”tankekjør”. Jeg har vunnet over angsten en gang og vet at jeg kan vinne igjen, ved hjelp av de enkle teknikkene jeg lærte hos deg.

Jeg likte godt din enkle 4-trinnsmodell. Spesielt hjalp det å lære om hvordan mine tanker, følelser og sannheter ikke nødvendigvis er det samme (trinn 2), og hvordan ”tankene kan prøve å lure meg”… Å premiere meg selv (trinn 3) gav meg også en god selvfølelse, kontra å skamme meg for å tenke ”farlige tanker”. "

Uttalelser fra klient august 2013. Klienten var uten målbar klinisk angst og depresjon etter 6 terapisesjoner våren og sommeren 2013: 

”Mine utfordringer før du begynte hos deg var angst for å være alene med ungene og hadde relativt stor døds-angst. Dette spesielt når ”mor” dro på jobb. Var ekstremt ”petimeter”/nøye på alt. Jeg hadde vært hos en annen terapeut, men gikk ikke over ens, så kuttet der med en gang. Følte kjapt etter første time at vi gikk over ens, i alle fall fra min side. Synes du var/er god til å lytte og følte at du hadde en plan ganske tidlig. God tilnærming på hva jeg fortalte og du virker jordnær og tilstede, veldig bra J

Jeg opplevde deg som jordnær og tilstede, veldig bra J Lett å prate med, munter og hyggelig kar J Kunskapsrik og uten tvil dyktig. Du er  også meneskelig og tilstede, uten å være terapaut/lege/psykolog (les.:høytsvevende/fagspesialist/ovenfra og ned…..) Dette gjorde meg trygg og fikk praten til å flyte og dermed synes i alle fall jeg at det var lett å fortelle hva jeg følte/plaget meg. Har faktisk ikke noe ris å gi, synes dette har vært veldig bra. Resultatet av terapien i dag er at jeg er frisk som en fisk. Føler meg trygg på bruken av verktøyet, bruker det stort sett ubevist og men er å tro at jeg er ”kurert” ift angsten/angstanfallene.

Uttalelse fra klient våren 2013. Klienten var uten målbar klinisk sosial fobi etter 5 terapisesjoner vinteren og våren 2013:

"Mine utfordringer før jeg begynte i terapi var sosial angst. Jeg opplevde å ha store hemninger i mange situasjoner. Jeg fikk bekreftet min angst, og fikk gode hjelpemidler til å takle den. Allerede fra første time og opplevde deg som trygg å snakke med mine problemer om. Du har gitt meg verktøy å bruke som virker. Tiden gikk fort, da alt jeg har lært har vært interessant, og du er ganske vittig. Resultatet av terapiprosessen i dag er at jeg føler meg mye tryggere i de fleste situasjoner. Jeg tør å gjøre ting jeg bare drømte om før.”

Uttalelses fra terapibruker september 2012. Brukeren ble kvitt målbar angst og depresjon etter 6 terapisesjoner våren og september 2012:

"Mine utfordringer før jeg begynte i terapi var stress, angst, uro, hyperaktivitet, katastrofe tanker, grubling.Jeg opplevde terapien som utrolig, siden dette virkelig fungerer. Jeg er generelt skeptisk til terapiene som sådan, men dette er noe som har en skikkelig ramme og umiddelbart jobbes det konkret med problemløsning.Jeg opplevde terapeuten som faglig dyktig, full forståelse for mine problemer, gir svarene med en gang. Jeg ble opptatt av å lære meg fort hvordan jeg skal konkret jobbe med problemene. Resultatet av terapien i dag er at jeg klarer å holde negative tanker på avstand, er tilstede i hverdagen, mye, mye mer enn før.Det som skiller din terapi fra andres er konkrete tiltak, når vanskeligheter kommer. Verktøyet er alltid til stede og kan brukes umiddelbart. Med enkle og billedlige forklaringer får en innsikt i seg selv og de problemene man har. Klart største fordel med din terapiform er at problemene en har prøves løst der og da."

Uttalelse fra terapibruker september 2012. Brukeren ble kvitt målbar angst og depresjon etter 3 terapisesjoner våren 2012:

"Mine utfordringer før jeg begynte hos deg, var at jeg strevde med å finne en høvelig rask og effektiv måte å snu negativ tankegang til mere positive tanker og innstilling rundt hverdagslige og personlige utfordringer. I tillegg har jeg hatt et veldig negativt selvbilde, oftest opptatt av å finne feil/mangler, i stedet for å fokusere på alt det positive jeg er og står for. Terapiprosessen har til nå vært en positiv opplevelse. Tok litt tid å komme inn alle øvelsene, men føler nå at jeg er trygg på hvordan jeg skal gjennomføre disse og tror jeg har funnet en måte som passer akkurat meg veldig godt. Noen timer har vært litt mere utfordrende enn andre, tenker da spesielt på samtaler rundt eventuelle tilleggsdiagnoser. Jeg synes du fungerer svært godt som terapeut! Du har en veldig god måte å tilnærme deg problemstillingene på, og klarer på en utmerket måte å ufarliggjøre psykiske utfordringer. Du lytter godt etter når jeg forteller, og har også skjønt at humor kan lures inn i de fleste temaer. Du er god til å formidle! Resultatet av terapien i dag, er at jeg er mye mere bevisst på hva det er som egentlig skjer. Jeg har helt klart blitt dyktigere til å kjenne igjen tegn på at jeg er i ferd med å vikle meg inn i en lite gunstig tankegang. Kjenner fortsatt at jeg svinger noe, men svingningene blir nå mye mindre enn jeg har vært vant til fra før. Spesielt fungerer det godt når jeg mater "demonene" mine med en aksepterende holdning for så å bruke de kognitive knepene til å snu. Jeg føler at din terapiform er den som har vært absolutt mest effektiv i forhold til mine utfordringer. Det å samtale om og se på fortløpende erfaringer og opplevelser, samt jobbe med forebyggende metoder, var akkurat det jeg ønsket å oppnå med terapien."

Uttalelse fra en av våre terapibrukere som gikk i behandling for depresjon. Brukeren ble uten målbar depresjon etter 10 terapisesjoner våren 2011:

"Terapien var mye mer strukturert og konkret enn det jeg har opplevd hos psykolog og har fått meg til å tenke på en mer positiv måte. Jeg merket at resultatene kom raskt fordi jeg forandret negative oppfatninger om meg selv til mer positive oppfatninger. Jeg fikk konstruktive tankeprosesser som tok bort grublingen, bedre humør og ble mer tilstede i hverdagen. I dag har jeg mye mer glede av å være sammen med andre enn før."

Kontakt oss for 90 minutts gratis kognitiv terapi. Trykk på kontaktknappen over og fyll ut skjemaet, eller ring 917 26 373. Ingen venteliste.


Del denne siden:
Del p Facebook Del p Twitter Del p LinkedIn Del p Google+
Personvern

Innhold © Global University. Webdesign ©2016-18 Web Norge

Kontakt oss for 90 minutts gratis kognitiv terapi
Prøv oss på skype eller kom til terapikontorene på Lillestrøm eller Neskollen i Akershus. Fyll ut skjemaet og klikk send! Du kan også ringe eller sende SMS på telefon nr +47 917 26 373. Pårørende kan ikke be om time på vegne av andre, med mindre det gjelder barn under 16 år.
Skriv inn ditt navn
Skriv inn ditt telefonnummer
Skriv inn din e-postadresse
Skriv en melding

Personvernerklæring

Denne erklæringen gjelder for Global University med tilhørende nettsider.

Hva er informasjonskapsler (“cookies”) og lokal lagring av data?

Når du besøker nettsidene våre lagres det ulike typer data lokalt på din enhet via nettleseren din. Dataene kan for eksempel inneholde brukerinnstillinger, informasjon om hvordan du har surfet på våre nettsider, hvilken nettleser du bruker, hvilke annonser du har blitt vist. Slike “lokalt lagrede data” kan brukes til å tilpasse innhold og funksjoner på tjenestene til deg, og dermed bidra til å gjøre ditt besøk bedre tilrettelagt og mer meningsfullt for deg. Informasjonskapsler inneholder ikke direkte identifiserbare data om deg (slik som navn, adresse, telefonnummer og liknende), men informasjon om nettleseren din og aktivitet som har funnet sted gjennom denne.

Hva bruker vi informasjonskapsler og lokalt lagret data til?

Vi bruker lokal lagring av data for å:

  • Levere og tilpasse tjenestene våre til enheten og nettleseren du bruker
  • Gi deg relevant og tilpasset innhold
  • Måle og analysere trafikken på nettsidene