Symptomer på depresjon: Hva du kan oppleve
Depresjon kan vise seg på mange måter. Symptomer på depresjon kan deles inn i fire hovedkategorier: emosjonelle, kognitive, motivasjonelle og somatiske symptomer. Disse symptomene kan variere fra person til person, men de påvirker deg på forskjellige måter i livet ditt.
Emosjonelle symptomer på depresjon
Når du lider av depresjon, kan du oppleve en vedvarende tristhet og en følelse av at alt i livet ditt føles elendig. Du kan også føle deg ensom, selv når du er rundt andre. En av de mest utmattende delene av depresjon er at du mister evnen til å oppleve glede. Aktiviteter som en gang ga deg glede, føles nå meningsløse og kjedelige. Selv grunnleggende ting som mat og sex mister betydning for deg.
Kognitive symptomer på depresjon
De kognitive symptomene på depresjon handler om hvordan du tenker. Når du er deprimert, kan du ha problemer med å konsentrere deg eller ta beslutninger. Du kan ha et lavt selvbilde og føle at du er ubrukelig, inkompetent og underlegen. Når du møter motgang, kan du automatisk skylde på deg selv, og du forventer at du vil mislykkes før du har prøvd. Den negative tankegangen kan føre til at du føler at alle feil du gjør, er et resultat av din egen utilstrekkelighet. Du ser på fremtiden med pessimisme, og dette kan forsterke følelsen av håpløshet.
Motivasjonelle symptomer på depresjon
Depresjon kan også gjøre det vanskelig å finne motivasjonen til å gjøre noe som helst. Når du er deprimert, kan det føles nesten umulig å komme i gang med aktiviteter som en gang ga deg mestringsfølelse. Du kan ha problemer med å komme deg ut av sengen om morgenen, og det blir vanskelig å utføre daglige oppgaver som å gå på jobb eller studere. Du kan føle deg helt tiltaksløs og ute av stand til å ta vare på deg selv eller andre. Det kan føles lettere å bli sittende i en stol og stirre på veggen i stedet for å gjøre noe aktivt. I de mest alvorlige tilfellene trenger personer som er svært deprimerte hjelp til å stå opp, kle på seg eller spise. Bevegelsene kan bli langsomme, og talen kan bli doven.
Somatiske symptomer på depresjon
Depresjon påvirker ikke bare følelsene dine, men også kroppen din. De somatiske symptomene på depresjon kan inkludere tap av matlyst og vekttap, eller i noen tilfeller, trøstespising som fører til vektøkning. Søvnforstyrrelser, som insomnia, er vanlig, og disse kan gjøre at du føler deg konstant utmattet. Søvnproblemer og vekttap forsterker den fysiske trettheten og de depressive følelsene. Du kan også oppleve en nedgang i sexlyst og generell mangel på ansvarsfølelse.
Depresjon behandling: Bli Frisk Uten Medisiner med Depresjon behandling
Er du rammet av depresjon og ønsker behandling i Lillestrøm eller via Videosamtale? Bestill rimelig og effektiv depresjonsbehandling i dag - uten at du trenger å bekymre deg for å bli registrert i et offentlig register. LES MER
Depresjon og årsaker til depresjon
Lær om årsakene til depresjon, inkludert biologiske faktorer, kognitive tankemønstre og arv. Oppdag hvordan kognitiv terapi kan hjelpe deg med å bryte negative spiraler og finne håp igjen. Ta det første steget mot bedring med profesjonell hjelp. LES MER
Den kognitive modellen for depresjon
Lær hvordan den kognitive modellen for depresjon påvirker tankene dine. Oppdag hvordan negative tanker om deg selv, omverdenen og framtiden kan forsterke depresjon. Få innsikt i kognitiv terapi og hvordan du kan søke hjelp ved selvmordstanker. LES MER
Lær hvordan Læring og Miljøfaktorer bidrar til Depresjon
Depresjon kan trigges av tap, straffende hendelser og redusert positiv forsterkning. Lær hvordan miljøfaktorer og familiemønstre påvirker depresjon, og hvordan kognitiv terapi kan hjelpe. LES MER
Depresjon og personlighet
Lær mer om sammenheng mellom personlighetstrekk og sårbarheten for å utvikle depresjon hos Eysench og Beck. Husk at økt sårbarhet for depresjon på grunn av personlihetstrekk ikke betyr at depresjonen er vanskeligere og behandle. LES MER
